完美保健课堂分享：事关衰老这件大事，这份科普知识一定要收藏

　　在有关衰老的研究中，自由基理论是一个重要方向，大多数人可能都有所耳闻。可自由基到底是什么？今天，完美保健品课堂就给大家一一说道说道。

　　自由基，化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。研究表明，自由基无处不在，外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基。科学界中，关于人的衰老，科学家提出了自由基理论。自由基通过掠夺其他物质的电子，对细胞与组织造成损伤，埋下致病的基础，实际上它从产生到死亡的过程就是电子转移的过程，也就是一种氧化过程，因此，清除自由基要从抗氧化做起。[1]

　　抗氧化该怎么抗呢？

　　尽管人都有衰老的过程，但我们都希望美好的花期再长些。完美保健品温馨提示：补充多重活性物质，犹如为身体增加了“自由基清道夫”，协同抗氧！

　　原花青素是良好的天然抗氧化剂，通过清除体内过多的自由基，抑制脂质过氧化，维持体内自由基和抗氧化酶之间的平衡。通过与体内各种抗氧化酶共同维持机体的稳态，从而预防由于自由基或脂质过氧化造成的各种疾病。[2]

　　红景天苷，自由基清道夫选手二号。红景天苷可降低血清MDA含量、提高血清谷胱甘肽过氧化物酶和SOD活性、降低脑组织脂褐质含量并减轻代谢过程中氧化还原反应产生的自由基对脑组织的损害。研究表明红景天苷确实有抗皮肤衰老及抗氧化应激的药理作用。[3]

　　西洋参多糖与西洋参皂苷，自由基清道夫三号选手。现代药理学研究表明，西洋参具有抗肿瘤、免疫调节、改善心血管系统疾病、抗氧化、抗炎等作用。这些作用的发挥均离不开其皂苷成分和多糖成分的存在。实验表明，西洋参可通过减少肺组织中自由基的产生，提高肺组织对自由基的清除能力来实现对X线辐射所致实验对象肺过氧化损伤的防护作用。[4]

　　灵芝多糖，自由基清道夫选手四号。多糖作为是灵芝的主要药理和营养成分之一，具有抗肿瘤、抗氧化、提高人体免疫力、降低血糖和血脂等多种作用。[5]研究表明，灵芝多糖具有抗脂质氧化作用，能抑制脂类物质的氧化和构成脂质的脂肪酸链易氧化降解。[6]

　　除了摄入这些抗氧化的营养元素外，完美保健品温馨提示，大家还可以选择适合自己的运动方式，多运动增强体质；均衡营养、合理饮食；少熬夜，保证充足的睡眠，以此来减少自由基，协同抗氧。

　　有了这些减少自由基的小妙招，是不是也无需担忧岁月的刻刀了？完美保健品建议大家，坦然接受时间的考验，尽情享受美妙的人生吧！

　　参考文献：

　　[1]林宝玉.浅谈自由基对人体的危害及清除方法[J].中国西部科技，2007（18）：37+48.

　　[2]步文磊，王茵.原花青素的生物活性及作用机制研究进展[J].国外医学（卫生学分册），2007（05）：311-315.

　　[3]李慧，孙乐栋.红景天苷抗衰老和抗氧化药理机制研究新进展[J].中国医药导报，2018，15（07）：51-54+81.

　　[4]刘笑男，历凯，盛波等.西洋参药理学研究进展[J].辽宁中医药大学学报，2019，21（11）：112-115.

　　[5]吴杨洋，周妍汝，刘春燕等.灵芝多糖提取工艺优化及抗氧化活性的研究[J].食品安全质量检测学报，2020，11（14）：4636-4642.

　　[6]王婷婷，陈特欣，肖建勇等.灵芝多糖化学结构及药理活性研究进展[J].中国食用菌，2022，41（01）：7-16.