揭秘《黄帝内经》五运六气长寿之道，顺时养生宜品天山雪莲

　　近年来，越来越多的重大疾病呈现出发病年轻化的趋势，糖尿病、高血压、颈椎病、癌症等，这些曾经的“老年病”越发频繁地发生在年轻人身上。我们不禁感叹：为什么在全球医疗条件与医疗技术不断进步的情况下，疾病发生率却节节攀升？是时运不同了？还是现代人身体不行了？现代人比古人的“运气”真的更差吗？

　　回顾《黄帝内经》，早在几千年前黄帝便向天师岐伯询问为什么上古之人更加健康？岐伯一语道破天机：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

　　“人法地，地法天，天法道，道法自然”的天人合一观，是我们中华民族对于生命与健康的基本认知。敬畏自然，法于阴阳，顺时养生，和于术数，这才是身体健康之道。

　　《黄帝内经》植根于炎黄文化，而其中的“五运六气”学说，则代表了炎黄文明天人相应的思想之魂。《黄帝内经》中“运气”七篇讲的都是时空运行规律，古人用干支纪年法，来表达天地不同的气运交感特征。干支年不仅是一个时间符号，而且还包含了气象、天象、物象、脉象、病象等诸多系统信息，从而有了观象推演模型，这也成为古时人们生产生活、健康养生的指导工具。是以，跟着“运气”调理身心、管理健康，可以达到事半功倍的效果。

　　怎样算是顺时养生？首先，要顺应阳气的生、长、化、收、藏的动态趋势，春夏养阳，秋冬养阴。其次，要借天之力，调整身心，春生志，夏无怒，秋安宁，冬藏匿。以上就是五运六气要求遵循的健康规律，并且在日常生活中，食疗更是离不开五运六气理论指导。

　　按照五运六气的理论，今年是癸卯年，“戊癸化火” ，所以大运是火运；而“癸”又为阴干，故火运不及。即指2023年是火气不足、气候偏寒凉、阳气不足的一年。因此，在日常饮食养生之中，要注意充盈体内阳气，谨防心脏、小肠、肝胆与脾胃等脏腑的疾病。

　　作为唯一收录于《中国药典》的雪莲品种，天山雪莲“通”在能祛寒除湿、通经活血，令经络凝滞处畅通；“补”在能温肾助阳、补阴益阳，令体内阴阳平衡。《本草纲目拾遗》中也记载天山雪莲“此生寒极之地而性热，积阴外凝，纯阳内结”，天山雪莲可入肾经，温肾助阳以化气行水，而水有所归矣，肾中得雪莲，则坎阳鼓动，而水有所摄矣。通过温肾阳、助气化的温和方式，天山雪莲既可充盈体内阳气，又可健脾祛湿，通补兼顾，千百年来，被世人盛誉为“寒湿仙草”。雪莲养生葡萄酒，甄选天山山脉雪线以上的天山雪莲，并配以多味精选道地药材，辅以天山原产赤霞珠葡萄原汁而成，通补兼顾，也是一款非常适合这段时期饮用的养生圣品。

　　除此以外，起居有常、适度运动、情绪平稳等，也是顺应自然规律，达到强身健体的必要之举。